自製smoothie
從來不是有抽獎運/橫財運的人
但早前真的十分幸運
在facebook的小遊戲中獎了!
獲贈一部輕便攪拌器,十分興奮!
在工作高峰期來臨前抽時間為它開光
選擇用水果和牛奶打杯smoothie作早餐
天氣熱,來杯清新的果味牛奶很不錯呢~~
蘋果藍莓杏仁smoothie食譜(2杯)
材料:
蘋果1個、藍莓15粒、杏仁8粒、檸檬1/4個、牛奶250-300毫升
做法:
蘋果洗淨切粒,杏仁切開一半,藍莓洗淨。連檸檬全部放入容器內,以攪拌器打至細滑,加入牛奶拌勻即可。
~ 可因應個人口味調整牛奶份量或加入乳酪
天氣熱,來杯清新的果味牛奶很不錯呢~~
蘋果藍莓杏仁smoothie食譜(2杯)
材料:
蘋果1個、藍莓15粒、杏仁8粒、檸檬1/4個、牛奶250-300毫升
做法:
蘋果洗淨切粒,杏仁切開一半,藍莓洗淨。連檸檬全部放入容器內,以攪拌器打至細滑,加入牛奶拌勻即可。
~ 可因應個人口味調整牛奶份量或加入乳酪
也試做了另一口味,以紅火龍果、藍莓、合桃、檸檬、牛奶打成smoothie
但可能紅火龍果甜度不足吧
還是覺得蘋果味較合心意~~
但可能紅火龍果甜度不足吧
還是覺得蘋果味較合心意~~
唔夠甜的話可以加少少蜂蜜提味喎!
回覆刪除知道,多謝提醒:)
刪除聽電台有介紹過,好多人整因為飽肚又健康呢
回覆刪除都係架~
刪除Look so charm...Smoothie must add milk?
回覆刪除No, u can add yogurt or soy/almond milk if you like^^ Otherwise, use some juicy fruits can make a 100% juice!
刪除健康得嚟又好味 , 最啱 keep fit 嘅我呢~!!
回覆刪除好簡單,你都試下呀~
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